Considerando as condições meteorológicas adversas previstas para os próximos dias com temperaturas máximas e mínimas elevadas, acompanhadas de:
• a ocorrência de partículas e poeiras naturais provenientes do Norte de África,
• níveis de ozono elevados,
• índice ultravioleta muito elevado.
A Administração Regional de Saúde do Alentejo alerta para a necessidade de tomar cuidados de prevenção e proteção da saúde e do bem-estar e de ter particular atenção e vigilância aos grupos populacionais mais vulneráveis como crianças, idosos, pessoas com patologias crónicas e pessoas com atividades de trabalho ou de lazer ao ar livre.
Recomenda-se a adoção das seguintes medidas:
▪ Evitar a exposição direta ao sol entre as 11h e as 17h;
▪ Evitar a exposição direta ao sol de crianças;
▪ Aumentar a ingestão de água ou sumos de fruta naturais, sem adição de açúcar;
▪ Reforçar a vigilância a idosos e doentes crónicos e aos que vivem sós;
▪ As pessoas com doenças crónicas devem seguir as recomendações do seu
médico para períodos de calor intenso;
▪ Procurar espaços com ambiente fresco, pelo menos, 2 a 3 horas por dia;
▪ Manter a casa fresca: Feche as janelas e portadas durante o dia e abra-as à noite;
▪ Moderar as atividades ao ar livre que exijam esforços físicos, especialmente
desportivas e de lazer;
▪ Os trabalhadores que exerçam atividades ao ar livre devem proteger-se com
vestuário adequado, fazer uma boa hidratação e, quando possível, adequar o
horário evitando as horas de maior calor;
▪ Utilizar roupa larga, leve e fresca, óculos com proteção e chapéu de abas largas;
▪ Manter-se atento aos avisos das Autoridades de Saúde, do Instituto do Mar e da Atmosfera e da Autoridade Nacional de Proteção Civil.
Para mais informações consulte: http://www.dgs.pt ou http://www.arsalentejo.min- saude.pt
Se necessário ligue para a SNS 24: 808 24 24 24
Em caso de Emergência ligue 112
Imagem de capa de Alamy.
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