27 Junho 2017      08:26

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ALVITO OFERECE SESSÕES GRATUITAS DE HIDROGINÁSTICA

Durante os meses de julho e agosto, a Câmara Municipal de Alvito disponibiliza na Piscina Municipal, sessões gratuitas de hidroginástica.

As sessões realizam-se todas as terças e quintas-feiras, das 19.00 às 20.00 horas.

Os exercícios aquáticos realizados em piscina permitem benefícios relevantes no âmbito da prevenção, da reabilitação e do treino desportivo, como a redução do risco de lesões, incremento da condição cardiorespiratória e fortalecimento muscular.

Ao promover uma acentuada redução da acção da gravidade sobre a coluna e, consequentemente, do impacto sobre as articulações, a água proporciona uma opção de exercício mais segura num quadro de patologias ou condições clínicas de lombalgias, hérnias discais, artroses e reumatismo, entre outras.

Da mesma forma em que a água, na temperatura adequada, aumenta as qualidades elásticas dos músculos e promove o relaxamento, ajudando a aumentar a amplitude de movimento e prevenindo danos musculares.

Imagem de capa de Cariru.

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