Com o confinamento e o recurso ao teletrabalho, às aulas à distância, as horas sentados à secretária podem causar dores nas costas.
Mas 20 minutos de exercício diários podem ser suficientes para cuidar da saúde da sua coluna .
A campanha “Olhe pelas Suas Costas” partilha consigo quatro exercícios de fisioterapia para fazer em casa, durante 20 a 25 minutos diários, e ajudar a melhorar a sua coluna.
