Que o café traz benefícios é quase senso comum, basta beber um e sentir a diferença, para mais, com qualidade, além dos benefícios, sabe também muito bem.
Veja quais os 4 benefícios principais do café:
1. A cafeína ajuda a queimar gorduras.
O café contém cafeína. A cafeína é um composto químico (C₈H₁₀N₄O₂) classificado como alcalóide do grupo das xantinas e é também conhecida como teína (a “cafeína do chá), mateína (quando provém da erva mate – muito conhecida e usada na América do Sul), guaranina (um alcalóide encontrado no guaraná) ou teobromina (C7H8N4O2) normalmente encontrada no cacau (e, em consequência no chocolate).
Ingerida pela manhã, fá-lo sentir mais desperto e pode ainda ser facilmente encontrada na grande maioria dos “queimadores de calorias”. Porquê? Porque a cafeína estimula o sistema nervoso central que envia sinais que destroem células gordas, faz aumentar os níveis de adrenalina no sistema circulatório, combate a fadiga e favorece o trabalho intelectual.
2. O café contém ainda nutrientes e minerais essenciais como:
- a vitamina B - que ajuda a criar glóbulos vermelhos e ajuda ao processo das funções celulares que criam energia como o queimar gorduras, proteínas ou hidratos de carbono.
- manganésio – ajuda no processo metabólica e em muitas outras funções celulares
- magnésio – mineral essencial em mais de 300 reações enzimáticas no corpo humano.
3. É uma grande fonte de antioxidantes.
No caso dos Estados Unidos é mesmo a fonte principal – contém muitos flavonoides (trazem diversos benefícios para as pessoas, como ações anti-inflamatória, hormonais, anti-hemorrágicas, antialérgicas e até mesmo para evitar o aparecimento do cancro)
4. A cafeína faz com que os analgésicos façam efeito mais rapidamente.
Por isso, é também um dos ingredientes principais de muitos deles como por exemplo a aspirina.
E a juntar a isto tudo, é mesmo muito baixo em calorias.
Fonte Tech Insider
Imagem daqui
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